弓长岭区，地处辽宁省中南部、辽阳市东南部，于1984年5月建区，总面积335平方千米 。它以其丰富的自然资源、深厚的历史底蕴、多彩的民俗风情和诱人的特色美食，吸引着八方来客。
一、行政区划与乡镇风貌
弓长岭区下辖1乡1镇2个街道，即安平乡、汤河镇、安平街道和苏家街道 ，有着独特的城乡风貌。
（一）安平乡
安平乡生态环境优美，森林覆盖率高，空气清新宜人。乡村中，错落有致的农家小院被青山绿水环绕，田园风光如画。这里以农业和乡村旅游为主要产业，村民们世代耕耘，种植着玉米、大豆、蔬菜等农作物。近年来，随着乡村旅游的兴起，一些村庄利用自然风光和民俗文化，开发了农家乐、采摘园等旅游项目。比如，在瓜果成熟的季节，游客们可以走进果园，亲手采摘新鲜的水果，体验丰收的喜悦；还能在农家乐品尝到地道的农家菜，感受乡村生活的质朴与宁静。
（二）汤河镇
汤河镇因汤河而得名，汤河是太子河的第一大支流 ，这里水域风光旖旎。汤河镇依托丰富的水资源和温泉资源，大力发展旅游业。辽宁新碧湖酒店就坐落于此，投资4600万元完成更新改造后重新开业，客房平均日入住率达70%以上 ，带动了周边温泉酒店的提档升级，助推全区温泉经济持续升温。除了酒店，镇上还有众多温泉度假村，游客们可以在这里泡温泉，放松身心，享受温泉带来的舒适与惬意。同时，汤河镇的渔业也较为发达，汤河鱼肉质鲜美，深受食客喜爱，“汤河鱼节”更是成为当地的特色节庆活动，吸引众多游客前来品尝鲜美的汤河鱼。
（三）安平街道
安平街道是弓长岭区的重要区域，这里生活气息浓郁。街道上店铺林立，从日常生活用品店到特色小吃摊，一应俱全，满足居民的各种生活需求。街道内还有一些文化活动场所，如社区文化中心，经常举办文艺演出、书法绘画展览等活动，丰富居民的精神文化生活。居民们生活节奏悠然，邻里之间关系和睦，充满着浓浓的人情味。
（四）苏家街道
苏家街道商业氛围较为浓厚，有多个小型商业综合体和超市，为居民提供了便捷的购物环境。这里交通便利，公共交通线路覆盖各个区域，方便居民出行。同时，街道注重城市环境建设，绿化较好，公园、绿地分布其中，是居民休闲散步的好去处。
二、历史沿革与文化脉络
弓长岭区历史源远流长，早在新石器晚期便有人类在此生活。先秦两汉、两晋时期，已形成县区规模。秦汉以来，先后属辽东郡襄平县、辽宁卫，辽阳县 。其名字的由来也颇具传奇色彩，因长白山余脉纵贯全区，蜿蜒如弓，故而得名。
在古代，弓长岭区的采矿业和冶铁业十分发达。据史书记载和古人采冶遗迹考察证明，早在西汉时期就已开始在这里采矿冶铁，魏晋南北朝时期冶铁业继续发展，辽金时期已有大批官工从事冶铁。元代延佑年间，曾在辽阳设冶铁提举使，专门管理鞍山、弓长岭一带的冶铁业，后归属中政院直接掌管 。到明朝末年，这一带的采矿冶铁业已有相当规模。清朝初年统治者恐“泄地气”“走风水”，严禁矿冶，矿区开始停采 。
20世纪初，日本侵略势力开始攫取辽阳弓长岭一带矿产资源采矿权。九一八事变后，日本政府出于扩大侵略战争的需要，开始掠夺弓长岭矿产资源。1933年4月，正式成立弓长岭铁矿公司，后来并入鞍山昭和制钢所，改名为昭和制钢所采矿部弓长岭采矿所 。这一时期，弓长岭也只是作为一个采矿企业的名称出现。
解放后，1950年，弓长岭矿区划归鞍山市，在该地区成立鞍山市第五区公所。1956年，原区公所撤销，改建辽阳县弓长岭镇，弓长岭三个字，第一次成为一级行政区划名称。1984年，建区，因弓长岭区是因矿而兴，故又使用了“弓长岭”三字作为区名 。
长期以来，弓长岭区形成了独特的矿业文化和民俗文化。矿业文化中，矿工们坚韧不拔、吃苦耐劳的精神代代相传；民俗文化方面，这里的传统节日、民间艺术等都极具地方特色。比如，春节期间，当地有贴春联、挂灯笼、扭秧歌的习俗，热闹非凡；民间艺术中，剪纸、皮影戏等深受百姓喜爱，这些艺术形式生动地展现了当地人民的生活和情感。
三、历史人物
弓长岭区这片土地孕育了许多杰出人物，他们在不同领域展现出非凡的才华和精神品质。
雷锋与弓长岭区有着深厚的渊源，这里是雷锋的第二故乡。雷锋在弓长岭度过了他人生中重要的一段时光，他在这里工作、生活，践行着为人民服务的精神。他的事迹和精神影响了一代又一代的弓长岭人，成为了当地的精神象征。如今，弓长岭区建有雷锋纪念馆、雷锋公园等，通过大量实物、图片和资料，全面生动地讲述了雷锋事迹和精神内涵 ，吸引着众多游客和市民前来参观学习，成为进行爱国主义教育的重要基地。
四、必游景点
（一）瓦子沟生态旅游区
瓦子沟生态旅游区山清水秀，森林覆盖率高，是一处天然的大氧吧。这里空气清新，负氧离子含量高，漫步其中，仿佛置身于世外桃源。游客可以在这里体验乡村生活，住进农家小院，感受质朴的民风；参与农事活动，如耕地、播种、采摘等，亲身体验劳动的乐趣；还能品尝地道的农家美食，如玉米饼、粘豆包、炖笨鸡等，让味蕾沉浸在乡村的美味之中。
（二）汤河水库
汤河水库水域辽阔，波光粼粼，周边景色迷人。站在大坝上，山水相连的美景尽收眼底，远处的山峦连绵起伏，与清澈的湖水相互映衬，构成了一幅美丽的山水画卷。这里是休闲垂钓、乘船游览的好去处，游客可以租一艘小船，在湖中荡漾，欣赏湖光山色；也可以在岸边找一处安静的地方，享受垂钓的乐趣，感受大自然的宁静与美好。
（三）冷热地公园
冷热地公园存在着冷热颠倒的奇特现象，吸引着众多游客前来探索大自然的鬼斧神工。夏季，冷地冰凉刺骨，仿佛是天然的冰窖；而热地则热气腾腾，与周围的凉爽形成鲜明对比。到了冬季，情况则相反，冷地变得温暖，热地却寒冷异常。这种奇特的自然现象至今仍未得到完全科学的解释，给公园增添了神秘的色彩。
（四）华表山
华表山素有“盛京东南第一山”之称，山体庞大，绵延起伏数十公里，山清水秀 。山上名胜古迹星罗密布，有着悠久的历史文化底蕴。传说中，华表山与丁令威的故事有关，增添了其神秘的色彩。登上华表山，俯瞰四周，美景尽收眼底，让人心旷神怡。
（五）弓长岭温泉滑雪场
弓长岭温泉滑雪场将滑雪与温泉巧妙结合，为游客提供了独特的休闲体验。雪场拥有多种难度级别的雪道，无论是初学者还是滑雪高手，都能在这里找到适合自己的雪道。此外，还有雪地摩托、雪圈等娱乐项目，让游客在雪的世界里尽情玩耍。滑完雪后，还可以泡温泉放松身心，消除疲劳，享受温暖与舒适。
（六）姑嫂城
姑嫂城是重要的历史文化遗迹，见证了岁月的变迁。关于姑嫂的传说更为其增添了独特的魅力。游客可以在这里感受历史的厚重，领略古代军事防御建筑的风貌。城墙上的砖石历经风雨侵蚀，依然屹立不倒，仿佛在诉说着过去的故事。
五、古刹寺庙道观
（一）灵岩寺
灵岩寺位于华表山下，历史悠久，建筑风格古朴典雅。寺内绿树成荫，环境清幽，殿宇庄严。大雄宝殿内供奉着释迦牟尼佛等佛像，佛像造型精美，栩栩如生。寺内的僧人们潜心修行，弘扬佛法，经常举行法事活动，吸引了不少信徒前来参加。寺内还保存着一些古老的石碑，上面刻有寺庙的历史和捐赠者的姓名，为研究当地历史文化提供了重要资料。
（二）朝阳寺
朝阳寺原名朝阳洞、老洞，位于弓长岭区汤河镇柳河汤村北白云山南麓 。它始建于康熙四十一年，嘉庆十五年重修，光绪二十一年改为比丘尼庵，1994年重建时正式定名朝阳寺 。殿后观音洞洞口西南向，高2.5米，入洞后豁然开朗，洞高3.5米，宽4米，冬暖夏凉，内置莲花席，上奉汉白玉制滴水观音立像；居仙洞坐北朝南，洞口高1.8米，宽1.4米，入洞后空间开阔，高4.5米，宽9米，进深16米，洞中有洞，高险深不可测，内奉狐仙三霄娘娘、陈抟老祖、吕祖像 。相传为五代陈抟老祖隐居地，现存塑像与题诗遗迹，还有康熙、嘉庆、宣统年间的古石碑，碑文清晰记载着不同朝代的修缮往事 。整座寺院古朴有序，布局合理，2005年被列为市级文物保护单位。
六、历史遗址
（一）杨木村日本侵华建筑遗址
杨木村保存着一段特殊的历史记忆——日本侵华建筑遗址。这些建筑建于1933年，当时日本侵略者掠夺中国弓长岭矿山资源，这些建筑就是他们曾经居住的地方。如今，虽然历经岁月沧桑，但仍有47栋建筑保存至今 。这些建筑时刻提醒着人们勿忘国耻，奋发图强，成为了进行爱国主义教育的生动教材。站在这些建筑前，仿佛能看到当年日本侵略者的暴行，更能感受到如今和平生活的来之不易。
七、民俗风情
（一）传统节日
弓长岭区的居民十分重视传统节日，春节是一年中最隆重的节日。从腊月开始，家家户户就开始忙碌起来，打扫房屋、准备年货、制作各种美食。除夕之夜，全家人围坐在一起吃年夜饭，看春晚，守岁祈福。大年初一，人们穿上新衣，走亲访友，互相拜年，送上新春的祝福。元宵节时，大街小巷张灯结彩，举办花灯展览、猜灯谜等活动，还有舞龙舞狮表演，热闹非凡。端午节有包粽子、挂艾草、赛龙舟的习俗，人们以此纪念爱国诗人屈原。中秋节时，全家团圆，赏月、吃月饼，共享天伦之乐。
（二）民间艺术
剪纸是弓长岭区的传统民间艺术之一，艺人用一把剪刀、一张红纸，就能创作出精美的图案，有人物、花鸟、动物等，栩栩如生，富有生活气息。皮影戏也是当地百姓喜爱的民间艺术形式，艺人们在幕后操纵着皮影人物，通过灯光的照射，将故事生动地呈现在观众面前。此外，还有二人转表演，演员们幽默风趣的表演、独特的唱腔和舞蹈动作，常常引得观众捧腹大笑，充分展现了东北民间艺术的独特魅力。
八、特色美食
（一）汤河鱼
汤河鱼是弓长岭区的特色美食之一，因产自汤河水库而得名。汤河水质优良，无污染，为鱼类的生长提供了良好的环境，所以汤河鱼肉质鲜美，营养丰富。当地的烹饪方式多样，有清炖、红烧、侉炖等，每种做法都能展现出汤河鱼独特的风味。清炖汤河鱼，汤汁浓郁，鱼肉鲜嫩，原汁原味；红烧汤河鱼，色泽红亮，口感醇厚；侉炖汤河鱼，味道鲜美，香气扑鼻，让人回味无穷。
（二）三星羊汤
三星羊汤是弓长岭区的着名美食，以其鲜美的味道和丰富的营养而受到人们的喜爱。羊汤选用新鲜的羊肉、羊骨等食材，经过长时间的炖煮，汤汁变得浓白如奶，香气四溢。喝上一碗热气腾腾的羊汤，再配上酥脆的烧饼，既能暖身，又能满足味蕾的享受。在寒冷的冬天，来一碗三星羊汤，更是让人倍感温暖。
九、旅游指南攻略
（一）最佳旅游时间
弓长岭区属北温带大陆性气候，四季分明 。春季（3 - 5月），万物复苏，瓦子沟生态旅游区的野花竞相开放，是踏青赏花的好时节；夏季（6 - 8月），气候较为凉爽，汤河水库、大汤河国家湿地公园等地是避暑的好去处，还可以在假日水上乐园尽情游玩；秋季（9 - 11月），华表山等山上的树叶变色，层林尽染，景色十分迷人，适合登山赏秋；冬季（12 - 2月），银装素裹，弓长岭温泉滑雪场迎来旺季，人们可以在这里滑雪、泡温泉，享受冬日的乐趣。总体来说，春秋两季气候宜人，是游览弓长岭区的最佳时期。
（二）交通指南
1. 外部交通：弓长岭区地理位置优越，交通便利。西北距化纤城辽阳市25千米，北距沈阳市桃仙机场70千米，东北距本溪市34千米，西南距鞍山市35千米，南距大连港330千米、距营口港150千米 。如果选择飞机出行，可以先抵达沈阳桃仙国际机场，然后在机场乘坐前往弓长岭区的专线大巴，或者先到辽阳，再转乘公交或打车前往；也可以选择乘坐火车，先到辽阳站，再换乘前往弓长岭区的交通工具。
2. 内部交通：弓长岭区内有完善的公交系统，可到达主要景点和乡镇。出租车数量充足，出行方便。此外，还可以选择共享单车或电动车，方便在城区和景区周边游玩。如果前往乡村地区，如安平乡、汤河镇的一些村庄，自驾或打车会更加便捷。
（三）住宿推荐
1. 温泉酒店：想要体验温泉的游客，可以选择入住辽宁新碧湖酒店、汤河温泉假日酒店等温泉酒店。这些酒店不仅提供舒适的住宿环境，还拥有多种温泉设施，让游客在房间内或酒店的温泉浴场就能享受温泉带来的放松与舒适。酒店的房间设施齐全，服务周到，部分房间还能欣赏到美丽的湖景或山景。
2. 快捷酒店：预算有限的游客可以选择快捷酒店，如汉庭酒店、如家酒店等，价格亲民，分布在城区各处，出行便利。快捷酒店通常提供干净整洁的房间和基本的住宿设施，能满足游客的基本需求。
3. 民宿：喜欢体验当地生活的游客，可以选择瓦子沟生态旅游区等地的民宿。民宿环境优美，充满乡村气息，游客可以在这里感受到浓厚的乡村文化氛围。一些民宿还提供农家饭菜，让游客品尝到地道的乡村美食。
（四）游玩路线规划
1. 一日游路线：
- 上午：前往汤河水库，欣赏水库的壮丽景色，可选择乘船游览，感受湖光山色。
- 中午：在汤河镇品尝汤河鱼等特色美食。
- 下午：去冷热地公园，探索奇特的冷热颠倒现象，感受大自然的神奇。
2. 两日游路线：
- 第一天：上午参观姑嫂城，了解历史文化；中午在附近就餐；下午前往弓长岭温泉滑雪场，体验滑雪的乐趣，晚上入住温泉酒店，泡温泉放松身心。
- 第二天：前往瓦子沟生态旅游区，体验乡村生活，参与农事活动，品尝农家美食，下午返回城区，结束愉快的旅程。
3. 三日游路线：
- 第一天：游览华表山，参观灵岩寺，感受自然风光与宗教文化；中午在山脚下就餐；下午前往朝阳寺，探寻古老的寺庙文化，晚上返回城区住宿。
- 第二天：全天在弓长岭温泉滑雪场游玩，享受滑雪和温泉的双重乐趣，晚上继续入住温泉酒店。
- 第三天：前往安平乡，体验乡村旅游项目，如采摘、农家乐等，感受乡村的宁静与美好，下午返回，结束行程。
（五）注意事项
1. 参观历史遗址和宗教场所时，要遵守相关规定，爱护文物，尊重宗教信仰和习俗，不大声喧哗，不随意触摸文物和神像。
2. 夏季出游注意做好防晒、防蚊虫措施，携带防晒霜、防蚊液等物品；冬季出游注意保暖，穿戴厚实的衣物、帽子、手套等，在滑雪时要注意安全，遵守滑雪场的规定。
3. 品尝特色美食时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。如果对某些食物过敏，点餐时需提前告知商家。
4. 在景区游玩时，要听从工作人员的安排，遵守景区规定，不离开指定的游览区域，确保自身安全。特别是在进行水上活动、登山等项目时，要做好防护措施，避免发生意外。
弓长岭区，这座充满魅力的城区，正以开放的姿态欢迎着各方游客前来探索、体验，相信每一位到访的游客都能在这里留下美好的回忆。
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